meLalak @ redbox

beselah...artis kan..so redbox sponsor utk klas vokal aku ari neh...sekian...lagu ombak windu dah ader k kat redbox...tuhan tolong lembutkan ati dia...lalala...

Gadek hot spring....

al-kisah nak jadikan cerita....kalo sorang da petik api memang yg lain  sanggup jd arang or kayu api...so percikan api dr mulut owhnia membuatkan kengkawan yg lain sggp membakar diri dan org2 itu termasoklah aku yer...
cadangan ke hotspring disambut n dipersetujui oleh beberapa pihak...cadangnyer nak ke selayang je...tetapi ader pihak pembangkang iaitu weeta...membangkang sekaligus memberi cadangan ke gadek hotspring....
erm...hanya dgn jumlah masa perbincangan 10mnt sahaja kami da dpt kate sepakat...so misi kali ini utk ke gadek hotspring....lebih kurang kul 11 mlm gerak from kl tuh ini tuh ini smpai tempat yg ditujui dlm kul 1 pagi mcm tuh...
naik 2 buah keta...jumlah peserta adalah 6 org...aku,afiq,owhnia,zaidjinggo,weeta n pichah...

tips utk mandi kolam air panas:

1)masok kat kolam yg paling x panas...:)

benefit mandi kolam air panas:

1)kulit lebih mulus,kalo dapat scrub badan lg ngam weh...

pic memang x sempat nak amek ceritanyer...masing2 excited mandi kolam air panas agaknyer...so leh lah tanyer cik google k..pic kat atas neh pon amekkat cik google...tapi pic neh memang exactly tempat nyer n kolam yg aku berendam ngan kawan aku...kolam saiz2 mcm neh bleh dikategorikan paling panas...so ceritanyer aku nak cakap aku hebat lah kan...
segala tips and benefit bleh didapati kat link bawah neh...
www.google.com....sekian...

gong xi ni.....gong xi ni....at vads..

sidang pembacer yg dihormati....ari ini tanggal 30/01/2012 event sempena menyambot rayer ciner,bg award,sambut CEO TM baru....memang rase cam nak tertanggal dah suar aku neh....azab...letih....memang meriah...theme merah...kesimpulannyer memang best lah...
aku slalu rase singa yg tgh menari tuh sgt comel...time kelip2 mata tuh aku suke,aku cam nak sepak jer bontot singa td sebab aku rase singa2 tuh comel sgt...aaiiihhh..geram...

broGa hill (29/01/2012) with beloved fwends...

alhamdulillah....smpai di puncak broga dlm kul 7 lebeh sket bersama @ouhhajja n @emaharis.....@owhnia,@suzanabasri@hilla_killa8 @halfreeze dah smpai lu...@zaidjinggo n @alfi_shahr hanye lepak kat lebel 1 bersame pian n weeta....
memang rase teruja, walaupon start2 kaki aku neh krem..mcm da nak elang semangat dah rasenyer tapi
atas restuNYA aku leh naik smpai atas...
special thenks to pichah,jinggo,weeta,ajja,fikri,ema,sue,halfreeze,bob,amir,pian,ader lg 2 org
tapi x engat nama coz bersama2 mendaki....so next trip kiter org nk g gunung kinabalu....insyaallah...
mampos lah aku nak naik kinabalu plak.....broga pon merangkak smpai atas...haha...tapi kalo ader kemahuan di situ ader jalan...kalo nak cepat ekot highway..

         yeeeayyyyyy...berjaya dipuncak broga wit @ouhhajja,fikri n @emaharis...

               kalo signboard neh x berconteng mcm neh mesti lagi cantik....

 muke nak tenang, padahal dah sesak napas nak naik smpai atas puncak  neh...

   wit @owhnia (selaku mentor)

   bebas seperti burung yer...

   renungan yg bermakna

dlm pic nmpk cam x baper tinggi gitu...tetapi pada hakikatnyer...azab yer nak naik smpai atas....

  @zaidjinggo (selaku pembuat air lat lebel 1)

  cangkungan sempena kejayaan di puncak...( bukan nak terberak eh aku beraksi mcm tuh...)

  Biarlah batang berbulu tuh masok edong aku dee....saje nak sabotaj aku..

  wanita2 yg bersemangat naik broga...tgk badan lah...figure tipop kot...bukan bib bob k

         lambaian brogarian.....mampu????

weeta selaku ketua khemah kat lebel 1 sambil2 jd tiang lampu(tolong suluh torchlite kat hikers lain utk   mendaki...aku pon same gak jd tiang lampu:)

kaki aku tido time nak start mendaki...so byk gaklah jd tiang lampu

di celahan lalang

so...this sunday is vely2 valuable sunday to me...mendaki with besties.....besh...tengs kawan2...lub u alls...

revLon hotstuff!!!!!!!

                                                                         liptik merah
aku cube tergedik2 pkai liptik merah....dlm ati aku...."ko engat kulit ko puteh sgt nak pkai liptik merah neh....."tapi korang rase ok ker...liptik merah neh aku g cube tester kat tesco, brand revlon kaler (ravish me red)....aku memang suggest lah kalo nak beli make up beli revlon....heger agak berpatotan...yer ker berpatotan...

kalo nak more info leh g website dia....www.revlon.com....
xkan lah x tahu kan mane nak beli make up revlon neh..
kalo lg berminat kawan wa ade jual brg revlon murah...ory k...so leh order kat kwn wa jer beb..
sehingga jumper lg...
lupe ade lg satu hotstuff revlon iaitu foundation photoready...so korang akan slalu ready jer biler nak bergambar....highly suggested to buy...gerl out there...you must have it k!!!!

utk kulit aku,aku pkai kaler golden beige x silap..

so sekian

sepetang berSama owhnia...

ptg td aku n salah sorang angel (dhania) g jogging + swimming (pool ala2 tarap olimpik k)
semangat ngah panas beb....berkobar2......pas jog g swim...pastu we all bedal spagheti yg dimasak oleh dhania...superb ok kawan aku masak!!!!! or mebi sebab aku lapa sgt?????or pasaan aku jaaaaa......opppsss sowy dee..tp spagheti tuh memang sedap...
3 ari beraktiviti badan rase ringan...lenguh2 muscle tuh adat coz da lama x bersenam kan kaedahnyer...ternak lemak jew keje hasilnyer x terduga....keciwa...
hopefully aktiviti neh consistent lah smpai aku da dpt figure yg aku nak and pastu maintain...pada sape yg bace sila bg semangat dlm bentuk ape jua sama ada surat, poskad, twitter,fb,skype.....eh byk lah....lu pk la sendiri...skang wa nak merehatkan tubuh bdn lu, kalo wa ade mase wa update k....
gemuruh jiwa,semangat membara........

Swimming, Muay Thai & hiking...

assalamualaikum....................
hobi terbaru aku n gegerl2 angel adalah seperti tajok diatas...ini termasuklah seorang angelo..
memang penoh ari2 kiter org buat aktiviti sehat...sehat katernyer...its fun..seronok sebenarnyer biler buat benda2
mcm neh ader geng..
so in this wik penoh lah aktiviti kiter org tala kan....badan rase ringan sket...tapi kalo nak nmpak kesan kenelah consistent...
so ari selasa ari tu kiter org g swimming..yg pegi @owhnia , weeta n jinggo(yg slalu menyebok nak join club angel kiter org..
tapi xper benda baik kiter jgn halang..bagus....lg ramai lg bagus...berdiet n melakukan aktiviti fizikal..thats a gud healthy living.....motip sgt ayat aku....so ceritanyer kalo ader kawan tuh cam semangat sket...kalo weeta malas nak swim aku salakkan...kalo aku malas nak swim dee salakkan...kalo dee malas nak swim dia salak diri sendiri...kalo jinggo yg malas nak swim...pandai lah ko jebat..sebab ape suh jinggo pandai2,criternyer baru swim 15 mnt dah kuar kolam, sila bace perbualan dibawah:

aku    :wei jinggo pahal ko dah naik?
jinggo: aku pening lah...mate aku kabur..
dee   : eh baru berenang dah pening???
reeta : xder dialog coz dia ngah berenang laju spt iron top...aper tah nama swimmer tuh..kalo korang nak tahu google lah eh...
aku   : aaaaaadddddddoooooooiiiiiii....baru berenang sekejap dah pening...apxb lah ko neh
dee   : jinggo mengelat dow...
jinggo : berlakon buat2 mate kecik utk membuktikan mata dia kabur...motip sgt jinggo...


so itewlah cerita di kolam renang..kalo nak tgk pic posing spt "magalah manje" (sebab aper aku eja mcm neh sebab mulut aku spender g cakap ngan kwn2 giler aku jom swimming leh posing utk magalah manje) ader kat blog @owhnia (neh nickname twitter dia)
this is the link (http://owhnia.blogsport.com)

2nd activity adelah muay thai...
pppppppeeeeeerrrrgggggggggghhhhhhhhhh.......merangkak for da 1st clas....azab2......pic yg dipaparkan
nmpak smart kan.....tetapi malang sekali kaki aku dan kawan2 aku x naik setinggi itew yer....
smalam patotnyer angelo jinggo nak g skali training tapi disebabkan dia ader case so dia x leh join..
so yg pegi......aku weeta n dee....trial class.....uuuhhhhh.....dia punyer trial wa cakap same lu beb memang criying class lah beb....
nama tenaga pengajar abe ki...abe...abe....lah wei abe....(sila bace ekot lenggok ulik mayang)
mula kiter org warm up...erm...disebabkan dah lama x menjalani kehidupan sehat so pengaliran air keluar dr liang2 roma begitu tidak terkawal yer.....huuuiiii...dah mcm leh kate swimuay (swimming + muay thai)...lu nmpak beb syncronization activiti2 yg angel2 jalani...pasni nak gi hiking plak aku jadikan nama dia SWIMUAYKING.......ngam!!!!!!!
x dapat package cam neh kat mane2 fitness centre...so sape2 berminat leh lah buat...
so berbalik pade citer..dah warm up pastu inilah mase yg ditunggu...basic muay thai...so abe ki ajar basic..
yg reeta n dee dah campur  taekwondo ngan muay thai...aku campur karate do sket...memang lawak muke memasing...merah semerah merahnyer......peloh da mcm air terjun ceritanyer...tapi abe ki tetap maintain...
huk...hak..huk ..hak....dah sejam...cool down sket pastu dlm suploh setengah class we all da abes...maseng2 kebulur, jinggo selaku ketua angelo bawak g makan...
order ringan2 jew...roti sardin
reeta n dee n jinggo mkn meggi sup n mee hoon tomyam..
da abes mkn dlm kul seblas lebih jinggo n reeta anta lah wa n dee balik..
ooopppsssss lupe nak bg tahu...selepas mkn we all mkn ubat panadol extend for muscle...abe ki suh mkn takot urat sarap terkejut.....maklom lah maseng2 ceritanyer memang atletkan..eeerrrrrggghhhhh...
so aku tunggu 3rd activity aku for hiking..x tinggi mane pon...broga jer....hohoi...sehat naaaaa....
hopefuly this effort leh jadikan edop kiter org lebih sehat..;)
so tunggu next citer plak k...adiossa.....